12 признаков того, что вам нужен отпуск

Перерыв в работе может коренным образом улучшить не только нашу работу, но и всю нашу жизнь. Вопреки виду, отдыхать нелегко. У нас проблемы с отрывом от работы, и когда мы добираемся туда, возникает другой вид стресса – мы боимся, что превысим лимит расходов, нас ограбят или мы потеряем свой багаж. Однако перерыв в работе – это то, что нам определенно необходимо.

Опрос Idea Bank, проведенный несколько лет назад среди людей, управляющих компаниями, состоящими из одного человека, показал, что, например, до 55%. предприниматели либо отказываются от отпуска, чтобы заняться своим делом, либо работают в отпуске. Однако это не лучшее решение.

Потому что именно праздники повышают нашу продуктивность и ускоряют работу мозга, улучшают качество сна и снижают риск сердечных заболеваний. Перерыв в работе может коренным образом улучшить не только нашу работу, но и всю нашу жизнь.

Вот признаки того, что пора в отпуск:

1. Вы выглядите и чувствуете себя паршиво Ваши коллеги раздражают? Не можете сконцентрироваться? У вас хронические головные боли, боли в спине, проблемы с желудком или другие недуги? Любые признаки хронического стресса могут быть предвестниками выгорания.
2. У вас проблемы со сном. Если у вас проблемы с засыпанием или вы просыпаетесь в 3 часа ночи каждый день, это может быть симптомом переутомления и чрезмерного стресса. Или они могут быть признаком того, что вы слишком много внимания уделяете своей работе в ущерб всему остальному.
3. Ваша личная жизнь страдает от того, что вы много работаете. Вам не хватает следующих семейных встреч, школьных выступлений детей или семейных поездок? Это может быть сигналом к тому, что пора сблизиться с семьей, например, во время отпуска.
4. Вы начинаете делать все больше и больше ошибок на работе. Являются ли они ошибками в ваших финансовых отчетах или нет, но если вы заметите, что ошибаетесь больше, чем обычно, пора расслабиться.
5. Вы потеряли энтузиазм к работе. Когда вы больше не чувствуете такого энтузиазма по поводу работы, как раньше, или у вас уходит много времени на выполнение задачи, которую вы раньше выполняли быстро и с удовольствием, вам нужен перерыв. Если вы не помните, за что раньше любили свою работу, пора бросить ее.
6. Вы потеряли чувство юмора. Вы не так часто смеетесь, как раньше, неужели труднее найти повод для улыбки, когда вы много работаете над чем-то? Это также должно дать вам пищу для размышлений.
7. Когда-то простые задачи сегодня кажутся намного сложнее. Если раньше определенные задачи не были для вас вызовом, а теперь вы видите непреодолимые препятствия, что-то не так.
8. Вся ваша жизнь вращается вокруг работы. Если вы забыли о своих потребностях, пропустили очередной прием к стоматологу, перестали заботиться о себе, определенно пора в отпуск.
9. Вы можете думать только о работе Если вы думаете об этом, когда просыпаетесь, приходя домой и на выходных, вы говорите только о работе, это может быть признаком того, что вам нужно дать отдых голове.
10. Вы прибегаете к нездоровым привычкам, чтобы справиться со стрессом. Вы переступаете порог дома и сразу тянетесь за бокалом вина? Вы забываете заниматься спортом и слишком много едите? «Это также признаки того, что вам нужно расслабиться вдали от работы.
11. После работы вы совсем не отдыхаете. Если вы выбираете диван вместо бега или других занятий после работы, потому что у вас нет энергии ни на что другое, это не лучший способ расслабиться. Вы не улучшите не только свое физическое, но и психическое состояние.
12. Вы мечтаете обо всем, кроме работы. Когда вы сидите на работе и представляете, что было бы, если бы вы выиграли в лотерею или были в отпуске, вместо того, чтобы сосредоточиться на своих целях, пора заказать отпуск.

Больше материалов на портале sila-sibiri-rabota.ru